レシピ

レシピ · 01日 3月 2025

血糖コントロールは大切！ 血糖値急上昇食品や、上げにくい食品を知り、食べる順番を覚えてることがキーポイント🔑 きなこは、血糖値を上げにくい食品 上手に使って、おやつを楽しんでみませんか？ 混ぜるだけなので、簡単！ ぜひ、YouTubeで作り方を見てみてくださいね！

レシピ · 01日 2月 2025

長芋の食物繊維で、血糖値急上昇をゆるやかに！ 魚料理に困ったら！ ぜひ、作ってみてね！ 詳しくは、動画で！ https://youtu.be/iJBHqlnziLU

レシピ · 05日 11月 2024

きのこたっぷりの味噌味おこわで、免疫力UP! 免疫力UPのPointは、栄養バランスと日光浴そして笑顔😊 詳しくは、YouTubeをご覧ください！

レシピ · 03日 10月 2024

🍎おいしい季節になりました。 今月は糖代謝 YouTubeに春巻きアップルパイの作り方UPしました！ ぜひ、血糖値をゆるやかに上げるおやつ、作ってみてくださいね！

レシピ · 04日 9月 2024

頭痛を我慢することで、健康寿命が約2年失われる？ と言われています 銀杏には、ビタミンCがいっぱい！ その他 豆腐などに含まれるマグネシウム、 卵などに含まれるビタミンＢ2 などを不足なく摂って、片頭痛予防しましょう！ これら、全て入っている 【銀杏がんもどき】YouTubeにUPしました！見れば誰でも作れる！ ぜひ、作って食べてくださいね！

レシピ · 06日 6月 2024

むくみの、原因は運動不足、塩分、アルコールの摂りすぎ、過度のダイエットなどが挙げられます。 運動不足は、Labo⁺で！ 塩分排出には、カリウム！ 【ほうれん草ナムル】くわしくはYouTubeみて作ってくださいね！

レシピ · 11日 4月 2024

イライラにさよなら👋レシピ公開中！ あの栄養素が不足している可能性が?! YouTubeを見て、作ってみませんか？